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心理咨询能力解读:共感

发布时间: 2021-08-20 17:27   81 次浏览
共感是一种持续的过程,是一种和他人建立关系的方法,共感的感觉常常是像陪着对方同乘一辆火车或过山车,不论前途多么崎岖,心理咨询师都参与陪伴在来访者的旅途中,有时路途平坦,有时停停走走,前无道路,步入僵局,疑惑迷茫,这些旅行有着同样的即时性与紧张性,在非正式咨询领域,对方表达的攻击性或者自身对对方情绪指向的误判都妨碍了共感的开始或继续进行。


共感是一种持续的过程,在该过程中心理咨询师把自己的经验和觉察现实的方式放到一边,而让位于对来访者经验和知觉进行感受并对其做出反应。随着心理咨询师切身体验到来访者的想法和感受,***如同它们源于自身,这一感觉会强烈而持久。


共感在认知层面上***是我们日常说的换位思考,这是一种真正的换位思考,是用来访者感知和解读世界的方式来思考,而不是用我们自己感知和解读世界的方式来为来访者着想,如果仔细观察琢磨,***会发现我们经常在生活中把为别人着想误解为换位思考,比如父母经常说:“我是为你好。”而孩子不听话,***是因为父母没有换位思考,没有站在孩子的角度考虑不能理解孩子。要做到真正的换位思考首先要对人的主观性有充分的认识,我们对事物的感知和解释具有主观性,各不相同,我们经常会说:“你错了”,通常这***意味着你没有站在对方角度做换位思考,也意味着要真正做到换位思考需要***“你错了”这一思维模式或者说心理倾向进行置换,置换成“我错了”,这一方式容易误用,置换成“我怎么配合你更好大家都没错”或许更合适些。


共感在情感层面上可以说是一个鲜活的生命和另一个鲜活的生命建立联结,更好理解的说法是情绪情感的感染,你感受到了对方的感受,这种能力建立在每个人都有的同情心之上,建立在我们对于情绪情感感知能力之上,是沟通能力和情感能力,即情商高低的体现,有一个词叫同理心,同理心***是同情心加上真正的换位思考,两者合一***是同理心,共感可以说***是在同理心的基础上发展起来的,但是至少共感比同理心多了一份觉察和掌控,对自己情绪感受和他人情绪感受的辨别和调控,不会因为来访者的痛苦激发自己内心的痛苦陷入其中而忽略来访者,也不会因为同理太深而陷入来访者的痛苦忘记自己在干什么,在感受情绪的同时保持一份清醒,基本上来说同情心、真正的换位思考,觉察三种基本能力融为一体***是共感能力,共感意味着对来访者的感觉感同身受,但是自始至终,这种共感感受的释放性都处在咨询师的控制之中,他不会在来访者的“参考架构”里“迷失”,而且可以随时从中抽离出来。