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我们该如何帮助孩子拥有良好稳定的情绪(二)

发布时间: 2021-08-03 17:28   93 次浏览

我们该如何帮助孩子拥有良好稳定的情绪(二)


1、能够有丰富有有趣的生活安排,拥有良好的生活状态



能够和孩子有开心的共同生活,也能够有各自的独立空间,能够让孩子去和不同的家人,以及玩伴去相处,而不是全部落到一个人的身上。在******陪伴的同时,也要给自己一些时间一些空间,给孩子一些自己的空间。如果太累或者是状态低落,不妨将孩子交给家人,自己去放松一下,充满电,再投入对于孩子的陪伴之中。


2、有空读读关于情绪的一些好书


我首推丹尼尔西格尔的《去情绪化管教》,其他的如《儿童情绪心理学》丹尼尔卡尼曼的《情商》,简尼尔森的《正面管教》孙瑞雪的《爱和自由》,武志红的《拥有一个你说了算的人生》,李雪的《走出剧情》都是很好的书籍,


或者是精神分析(克莱因,温尼科特,安娜弗洛伊德)和其他的心理学书籍都是值得我们对于情绪和内在心理有更深入的理解的,能够帮助我们拓宽内心的广度。


3、***后***是,照顾好孩子之前,一定先照顾好自己


一定要有自己的生活和好的状态,要让自己的负面情绪有出口,只有照顾好自己的状态了,你才有精力和能量去陪伴孩子,因为情绪会互相传染的。孩子崩溃时要靠着你稳定的状态,将他带出来。


***后祝大家能够用积极的状态和心态,去拥抱孩子的各种情绪,既能享受开心的情绪传染,也能够帮助他去面对汹涌的负面感受。


祝你成为那个能够陪着孩子一起勇敢的热爱生活的人,共勉。